枕難民歴、長すぎ問題枕難民歴、長すぎ問題
看護師として長年働いてきた私ですが、実はずっと枕選びに悩んでいました。
合わない枕で寝ると、翌朝は肩こりと首こりでガチガチ。
「いい枕さえ見つかれば、ぐっすり眠れるはず！」
そう思って、これまでいろいろな枕を試してきました。
でも、なかなか運命の枕には出会えませんでした。
今日はそんな私が、思いがけず「これだ！」と思える寝具に出会ったお話です。
私の枕難民遍歴（笑）
【その1】じぶんまくら
「自分専用に作れば解決するはず！」
そう思ってオーダーメイドの「じぶんまくら」を作りました。
何度でも無料で調整してもらえるのも魅力で、「これで枕難民卒業や！」と思ったんです。
ところが…。
お店のベッドで試すとすごく良いのに、自宅のマットレスで寝ると何か違う。
何度か調整してもらいましたが、結局しっくりこず、使わなくなってしまいました。
やっぱりお店と自宅では寝具環境が違うんですよね。
【その2】フェイスタオル15枚積み作戦
SNSで見かけた
「タオルを重ねて自分好みの高さを探す方法」
も試しました。
毎晩、
「今日は12枚かな？」
「いや、13枚かも？」
と微調整。
数週間頑張りましたが、結局ベストな高さは見つからず…。
気づけば大量のタオルだけが残りました（笑）
【その3】羊のいらない枕
SNSで話題になっていたので購入。
口コミも良くて期待していたのですが、私には合わなかったようで肩こりは改善せず。
もちろん、これは完全に個人差だと思います。
実際に愛用されている方もたくさんおられますしね。
【その4】病院の枕が最高だった問題
実は夜勤の仮眠で使う病院の枕が、今までで一番しっくりきていました。
絶妙な硬さと高さ。
「あれこそ理想の枕！」
と思った私は、
「きっとそば殻枕に違いない」
と勝手に推理（笑）
ネットで似たものを探して購入したのですが……
全然違いました。
病院の枕を持って帰るわけにもいかず（笑）
結局、病院の枕の正体は今も謎のままです。
よぎぼーとの運命の再会
そんなある日。
テレビで
「睡眠の質を上げるには抱き枕が効果的」
という特集を見ていました。
その瞬間、ふと思い出したんです。
「あっ、うちによぎぼーのU字型があったわ」
息子が使っていたのか、いつの間にかリビングの隅に置かれていたU字型のよぎぼー。
「試すだけ試してみよう」
そう思って、その夜使ってみました。
初めて使った夜
横向きになって、U字のカーブに体を預けるように寝てみると……
あれ？
めちゃくちゃ楽。
肩も腕も自然な位置に収まる感じ。
いつもなら何度も寝返りを打つのに、その日は気づいたら朝でした。
しかも翌朝の肩こりがかなり楽。
久しぶりに
「よく寝た！」
と思えた朝でした。
看護師として思うこと
なぜ抱き枕が楽だったのか。
これはあくまで私の体験ですが、看護師として考えると理由はありそうです。
人は仰向けで寝ると、背中や肩に体重が集中しやすくなります。
肩こりがある人は、その状態が長時間続くことで朝の不調につながることがあります。
一方、横向き寝に抱き枕を組み合わせると、
- 肩への負担が分散される
- 腕や肩の位置が安定する
- 体が支えられて寝返りが減る
- リラックスしやすい
といったメリットがあります。
特によぎぼーのU字型は、体全体を包み込むように支えてくれるので安心感があります。
今思うと、私は「枕」ばかりに注目していて、「寝る姿勢」や「体全体の支え方」という視点が抜けていたのかもしれません。
私の枕難民遍歴まとめ
| 商品名 | 期待したこと | 結果 |
|---|---|---|
| じぶんまくら | 自分専用に作れる！ | お店と家で感覚が違った😢 |
| タオル15枚積み | 高さを自由に調整！ | 重ねているだけだからすぐに崩れる😢 |
| 羊のいらない枕 | SNSで大人気！ | 私には合わなかったので返品😢 |
| そば殻枕 | 病院の枕に似ているはず！ | 全然違った😢 |
| よぎぼーU字型 | 家にあったので試した | 爆睡できた😊✨ |
まとめ
長年の枕難民生活。
まさか家の隅に置いてあったよぎぼーで解決するとは思いませんでした（笑）
もちろん睡眠や肩こりは個人差があるので、すべての人に合うわけではありません。
でも、
「いろんな枕を試したけれどしっくりこない」
という方は、抱き枕という選択肢も試してみる価値があると思います。
特に横向き寝が好きな方にはおすすめです。
私のように「家にあるのに使っていなかった！」という方は、今夜ぜひ一度試してみてくださいね😊
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